CrossFit

Moja CrossFit’owa historia

Moja przygoda CrossFitowa zaczęła się 10 września 2012. Ćwiczyłam w miarę regularnie do 2 czerwca 2013 (treningi #1-#44) – na AWF przy Politechnice Opolskiej u Piotrka Kosa i Kuby Kocielińskiego. Spis treningów: 10 września (trening #1) od 1 października do 28 grudnia 2012 (treningi #2-23), od 2 stycznia do 2 czerwca 2013* (treningi #24-44)… (*)… Czytaj dalej Moja CrossFit’owa historia

detoks cukrowy · eat clean · paleo · slow food · Uncategorized

Detoks Cukrowy 2016

Dlaczego detoks?

Wyzwanie detoksu podjęłam ponieważ przestało mi się podobać, że słodycze przejęły kontrolę nade mną, moim życiem i ciałem.

Mam nadzieję, że ten detoks pozwoli uwolnić mi się od cukru, że będzie początkiem czegoś dobrego, dobrej zmiany (: Ale takiej dobrej, a nie „dobrej” (:

detoks cukrowy · eat clean · paleo · slow food

Orgazm kulinarny #4 – Muffinki jajeczne

Pyszna przekąska wpisująca się w jadłospis diety paleo i detoksu cukrowego, na którym właśnie jestem (już od dwóch tygodni, został tydzień). O detoksie cukrowym możesz poczytać na stronie założycielki detoksu (klinij tutaj). Dowiesz się na czym polega detoks cukrowy, jakie są zasady: jakie produkty są dozwolone, jakie należy  ograniczać, a których unikać. Muffinki jajeczne to  ciekawy sposób zaserwowania jajek w innej formie… Czytaj dalej Orgazm kulinarny #4 – Muffinki jajeczne

góry · Tatry · Tatry Słowackie · turystyka · turystyka górska

Tatry 2010

Cy***ch Travel (*** kto zna ten wie – ochrona danych osobowych) 🙂 Wrześniowy urlop w Tatrach z kochaną rodzinką (rodzice, brat, bracia mamy i żona jednego z nich) (: W planach było zdobycie Rysów ale tym razem nie wyszło bo się pochorowaliśmy ): Dzień 1 – Gęsia Szyja na rozchodzenie 🙂 Od Małego Cichego… … przez Rusin(k)ową Polan(k)ę:… Czytaj dalej Tatry 2010

bike · endorfiny · rower · turystyka rowerowa · wycieczki rowerowe

RoweLove :)

Kobieta zmienną jest i ma fazy. W tym „sezonie sportów pod chmurką” miałam fazę na rower (a w zeszłym roku na rolki) (: Takie dłuższe – jak dla mnie – trasy zaczęłam kręcić jakoś 24 kwietnia – nie pamiętam już co mnie tknęło, co było tym bodźcem, żeby zacząć jeździć w dłuższe trasy…. A, już wiem! Świeżo… Czytaj dalej RoweLove 🙂

cholesterol · Jerzy Zięba · mit cholesterolowy · Ukryte terapie · zdrowie

„Ukryte terapie – czego Ci lekarz nie powie” – Jerzy Zięba

Już dawno słyszałam o Jerzym Ziębie, autorze książki „Ukryte terapie – czego ci lekarz nie powie” (często powoływano się na jego autorytet w grupach, których jestem członkiem: „30-dniowe wyzwanie – schudnij i popraw stan swojego zdrowia” i „Czystożercy” na facebooku) i z ręką na sercu muszę się przyznać, że dopiero dzisiaj zaczęłam oglądać wywiady z nim… Czytaj dalej „Ukryte terapie – czego Ci lekarz nie powie” – Jerzy Zięba

góry · KGP · turystyka górska · Zdobywamy Koronę Gór Polski

Zbobywamy Koronę Gór Polski – Wielka Sowa – 5/28

Wielka Sowa grupa górska: Sudety Środkowe pasmo górskie: Góry Sowie wysokość: 1015 m n.p.m. data: 2 maja 2002 zdobywcy: ja, tata GÓRY SOWIE Położenie Góry Sowie to najwyższe pasmo Sudetów Środkowych. Od północnego zachodu graniczą z Górami Wałbrzyskimi a od południowego wschodu z Górami Bardzkimi. Główne pasmo Gór Sowich ma długość 26 km. Główne szczyty… Czytaj dalej Zbobywamy Koronę Gór Polski – Wielka Sowa – 5/28