bike · endorfiny · rower · turystyka rowerowa · wycieczki rowerowe

RoweLove :)

Kobieta zmienną jest i ma fazy. W tym „sezonie sportów pod chmurką” miałam fazę na rower (a w zeszłym roku na rolki) (: Takie dłuższe – jak dla mnie – trasy zaczęłam kręcić jakoś 24 kwietnia – nie pamiętam już co mnie tknęło, co było tym bodźcem, żeby zacząć jeździć w dłuższe trasy…. A, już wiem! Świeżo… Continue reading RoweLove 🙂

cholesterol · Jerzy Zięba · mit cholesterolowy · Ukryte terapie · zdrowie

„Ukryte terapie – czego Ci lekarz nie powie” – Jerzy Zięba

Już dawno słyszałam o Jerzym Ziębie, autorze książki „Ukryte terapie – czego ci lekarz nie powie” (często powoływano się na jego autorytet w grupach, których jestem członkiem: „30-dniowe wyzwanie – schudnij i popraw stan swojego zdrowia” i „Czystożercy” na facebooku) i z ręką na sercu muszę się przyznać, że dopiero dzisiaj zaczęłam oglądać wywiady z nim… Continue reading „Ukryte terapie – czego Ci lekarz nie powie” – Jerzy Zięba

góry · KGP · turystyka górska · Zdobywamy Koronę Gór Polski

Zbobywamy Koronę Gór Polski – Wielka Sowa – 5/28

Wielka Sowa grupa górska: Sudety Środkowe pasmo górskie: Góry Sowie wysokość: 1015 m n.p.m. data: 2 maja 2002 zdobywcy: ja, tata GÓRY SOWIE Położenie Góry Sowie to najwyższe pasmo Sudetów Środkowych. Od północnego zachodu graniczą z Górami Wałbrzyskimi a od południowego wschodu z Górami Bardzkimi. Główne pasmo Gór Sowich ma długość 26 km. Główne szczyty… Continue reading Zbobywamy Koronę Gór Polski – Wielka Sowa – 5/28

eat clean · paleo

Orgazm kulinarny #3 – Paleo Chlebek z nasion i orzechów

Przepis na chlebek znalazłam w książce pod tytułem „Dieta Paleo” autorstwa Pete’a Evansa. Zaopatrzyłam się w nią w tym miesiącu na początku „wyzwania minus 23 kg” #projektMinus23kg) i wertując po kolei strony z przepisami i oglądając zdjęcia potraw oraz analizując pod względem skali trudności i dostępności składników, moją uwagę przykuło zdjęcie tego chlebka (pomyślałam: „w… Continue reading Orgazm kulinarny #3 – Paleo Chlebek z nasion i orzechów

góry · Góry Kamienne · KGP · Korona Gór Polski · Waligóra

Zdobywamy Koronę Gór Polski – Waligóra – 4/28

Waligóra grupa górska: Sudety Środkowe pasmo górskie: Góry Kamienne wysokość: 936 m n.p.m. data: 1 maja 2002 zdobywcy: ja, tata tekst: tata GÓRY KAMIENNE Położenie Góry Kamienne wraz z Górami Wałbrzyskimi stanowią dwa równoległe pasma górskie wchodzące w skład głównego grzbietu Sudetów. Góry Kamienne wymienione są już w dokumencie z 1249 roku określającym stan posiadania… Continue reading Zdobywamy Koronę Gór Polski – Waligóra – 4/28

góry · KGP · Korona Gór Polski · turystyka górska · Zdobywamy Koronę Gór Polski

Zdobywamy Koronę Gór Polski – Chełmiec – 3/28

Chełmiec grupa górska: Sudety Środkowe pasmo górskie: Góry Wałbrzyskie wysokość: 851 m n.p.m. (z wieżą 869 m n.p.m.) data: 1 maja 2002 zdobywcy: ja, tata tekst: tata korekta: ja GÓRY WAŁBRZYSKIE Góry Wałbrzyskie wraz z Górami Kamiennymi stanowią dwa równoległe pasma górskie wchodzące w skład głównego grzbietu Sudetów. Góry Wałbrzyskie poprzecinane wieloma obniżeniami terenu ciągną… Continue reading Zdobywamy Koronę Gór Polski – Chełmiec – 3/28

góry · KGP · Korona Gór Polski · Tatry · Tatry Słowackie · turystyka górska · Zdobywamy Koronę Gór Polski

Zdobywamy Koronę Gór Polski – 28/28 – Rysy

Rysy grupa górska: Karpaty Zachodnie pasmo górskie: Tatry wysokość: 2499 m n.p.m. data: 13 września 2011 zdobywcy: ja, tata, brat, kuzyn Piotrek z Krakowa uczestnicy: jak wyżej plus mama oraz Janusz – mój ówczesny partner Celem tej wycieczki było wejście na Rysy – nasz ostatni szczyt w ramach Korony Gór Polski, a także wędrówki na… Continue reading Zdobywamy Koronę Gór Polski – 28/28 – Rysy