Lampiony

#hobby #pasja #rękodzieło

GlassArt AC Kiedy nie jeżdżę na rowerze i nie oglągam amerykańskich seriali… pokrywam farbą szklane powierzchnie 🙂 Moje pierwsze „rękoczyny” sięgają 2007 roku. Kategoria: Obraz Winogrona przykleiłam go (bez ramki) do drzwi do swojego pokoju specjalną taśmą klejącą do szkła i luster to moja pierwsza praca związana z malowaniem na szkle. Papuga format A4, antyrama nie posiadam aktualnie zdjęcia… Continue reading #hobby #pasja #rękodzieło

bike · endorfiny · rower · turystyka rowerowa

Tour de BS Łubniany

Już od jakiegoś czasu chodziła za mną myśl żeby zrobić sobie wycieczkę rowerową, która prowadziłaby przez wszystkie Punkty Obsługi Klienta Banku Spółdzielczego, w którym pracuję. Pomysł pojawił się w zeszłym roku ale wtedy miałam jeszcze stary, 11-letni, wysłużony rower (tzw. „sztywniak” czyli bez amortyzatorów, koła 26″) i nie wiedziałam czy dam radę pokonać nim około 100-kilometrowy dystans za jednym zamachem. Zrobiłam… Continue reading Tour de BS Łubniany

bike · góry · rower · turystyka rowerowa · wycieczki rowerowe

Rowerowo: Anka czyli Góra świętej Anny

Challenge accepted Trasa na Turawę jest tak łatwa, przyjemna i obcykana, że można jechać na pamięć. Taka w sam raz na popołudniowo – wieczorne, odstresowujące wypady po pracy, na sezon plażowy nad Jeziorem Średnim czy też szybkie treningi jak się nie chce wymyślać innych tras – taki „fast food” rowerowy (choć już prędzej #fasttrip). Mimo, że… Continue reading Rowerowo: Anka czyli Góra świętej Anny

CrossFit

Moja CrossFit’owa historia

Moja przygoda CrossFitowa zaczęła się 10 września 2012. Ćwiczyłam w miarę regularnie do 2 czerwca 2013 (treningi #1-#44) – na AWF przy Politechnice Opolskiej u Piotrka Kosa i Kuby Kocielińskiego. Spis treningów: 10 września (trening #1) od 1 października do 28 grudnia 2012 (treningi #2-23), od 2 stycznia do 2 czerwca 2013* (treningi #24-44)… (*)… Continue reading Moja CrossFit’owa historia

detoks cukrowy · eat clean · paleo · slow food

Orgazm kulinarny #4 – Muffinki jajeczne

Pyszna przekąska wpisująca się w jadłospis diety paleo i detoksu cukrowego, na którym właśnie jestem (już od dwóch tygodni, został tydzień). O detoksie cukrowym możesz poczytać na stronie założycielki detoksu (klinij tutaj). Dowiesz się na czym polega detoks cukrowy, jakie są zasady: jakie produkty są dozwolone, jakie należy  ograniczać, a których unikać. Muffinki jajeczne to  ciekawy sposób zaserwowania jajek w innej formie… Continue reading Orgazm kulinarny #4 – Muffinki jajeczne

góry · Tatry · Tatry Słowackie · turystyka · turystyka górska

Tatry 2010

Cy***ch Travel (*** kto zna ten wie – ochrona danych osobowych) 🙂 Wrześniowy urlop w Tatrach z kochaną rodzinką (rodzice, brat, bracia mamy i żona jednego z nich) (: W planach było zdobycie Rysów ale tym razem nie wyszło bo się pochorowaliśmy ): Dzień 1 – Gęsia Szyja na rozchodzenie 🙂 Od Małego Cichego… … przez Rusin(k)ową Polan(k)ę:… Continue reading Tatry 2010